Een van de minst begrepen componenten van mijn tijdsblokplanner is het vak ‘Dagelijkse statistieken’ dat bovenaan elk paar planningspagina’s staat. Gegeven het feit dat we onlangs aan het begin van een nieuw jaar zijn aangekomen, een gebeurtenis die onze cultuur onvermijdelijk doordrenkt met gepraat over heruitvinding en zelfverbetering, lijkt het een goed moment om dit ondergewaardeerde idee wat nader te bekijken.
De werking van metrische tracking is eenvoudig uit te leggen. Aan het einde van elke dag legt u een verzameling symbolen vast die uw betrokkenheid bij verschillende belangrijke gedragingen beschrijven. Deze statistieken kunnen binair zijn. U kunt bijvoorbeeld een specifiek symbool hebben dat aangeeft of u heeft gemediteerd, een vriend hebt gebeld of naar de sportschool bent geweest. Als u betrokken bent bij de activiteit, noteert u het symbool. Als u dat niet heeft gedaan, neemt u het symbool op met een streep erdoorheen.
Metrieken kunnen ook kwantitatief zijn, waarbij niet alleen wordt vastgelegd of u betrokken bent bij de activiteit, maar ook in welke mate. In plaats van eenvoudigweg een symbool op te nemen dat aangeeft dat u bijvoorbeeld een wandeling hebt gemaakt, kunt u het symbool aanvullen met het totale aantal stappen dat u gedurende de dag heeft gezet. In plaats van vast te leggen dat je diepgaand werk hebt verricht, kun je ook het totale aantal uren dat je in deze toestand hebt doorgebracht optellen.
De resulterende informatie lijkt voor een buitenstaander misschien een ondoorgrondelijk cijfer, maar als u eenmaal gewend bent aan uw persoonlijke meetgegevens, bieden ze in één oogopslag een uitgebreide momentopname van uw dag.
Kijk bijvoorbeeld eens naar het voorbeeldvak ‘Dagelijkse statistieken’ hierboven. In dit geval kunnen de korte krabbels het volgende over de betreffende datum weergeven:
- Je hebt niet gesport (doorgestreept ex).
- Je hebt 9000 stappen gezet (s:9000).
- Je hebt schoon gegeten (ac).
- Je hebt drie uur diep gewerkt (dw:3).
- Je leest twee boekhoofdstukken (r:2).
De belangrijkste vraag is natuurlijk waarom je je überhaupt met deze volgdiscipline zou moeten bezighouden. Het stellen van doelen en tijdmanagement zijn allemaal prospectief, in die zin dat ze moedig naar uw gewenste toekomst kijken. Metrieken daarentegen wel terugblikwaarbij slechts een verslag wordt achtergelaten van wat er al is gebeurd.
Deze laatste activiteit blijkt echter nauw met de eerste verbonden te zijn. De dynamiek die hier speelt, begint met motivatie. In veel opzichten zijn onze motivatiecentra grover dan we ons graag voorstellen. Je kunt jezelf een ingewikkeld verhaal vertellen over het belang van fitheid in jouw visie op een goed leven, maar uiteindelijk zal de wens om te voorkomen dat je je toekomstige zelf in de steek laat door dat beschamende doorgestreepte vast te leggen ex Metriek kan aanzienlijk waarschijnlijker blijken om u te inspireren om de gewichten op te pakken.
Zodra u consistente en gedisciplineerde vooruitgang boekt met kleine dingen die uw grotere waarden weerspiegelen, evolueert uw identiteit. Je begint jezelf te zien als iemand met discipline; iemand die bereid en in staat is om op dit moment moeilijke dingen te doen om in de toekomst zinvolle beloningen te verkrijgen. Het is op deze basis dat u beter in staat zult zijn om vast te houden aan grotere, toekomstgerichte doelen.
Met andere woorden: het bijhouden van dagelijkse statistieken is als een trainingsregime voor uw wil. Zoals velen omarmt u het nieuwe jaar misschien met een lange lijst ambitieuze goede voornemens. Dit is geweldig. Maar misschien moet je, voordat je in je grote plannen duikt, eerst een maand of twee besteden aan het volgen van de kleine.
